Rückenschmerzen während der Schwangerschaft, Rückenschmerzen nach stundenlangem Sitzen im Büro, Rückenschmerzen aus unerfindlichen Gründen – unzählige Menschen leiden unter Rückenschmerzen und wissen sich nicht zu helfen. Rückenschmerzen sind zu einer Art „Volkskrankheit” geworden, doch weiß kaum jemand, was man gegen Rückenschmerzen tun kann, welche Übungen Rückenschmerzen lindern oder ihnen sogar vorbeugen.

Allgemein könnte man sagen, dass eine Unterbelastung oder eine Überbelastung der Wirbelsäule, zu wenig Bewegung oder stressbedingte Verspannungen Ursachen für Rückenschmerzen sind. Doch muss man mit Verallgemeinerungen bei diesem Thema vorsichtig sein, denn so individuell wie jeder Mensch, so individuell sind auch die Gründe für seine Rückenschmerzen. So lässt sich also kein Patentrezept gegen Rückenschmerzen ausstellen. Doch was kann jeder Einzelne dann gegen seine Rückenschmerzen machen? Nun, zunächst gilt es, zu reflektieren, sich also zu beobachten:

In welchen Situationen, also wann genau, habe ich Rückenschmerzen?

An welcher Stelle, also wo genau, habe ich Rückenschmerzen?

Wenn diese Fragen ansatzweise geklärt sind, geht es zur wichtigsten aller Fragen: Aus welchem Grund, also wieso, habe ich Rückenschmerzen?

Die Beantwortung dieser Frage scheint Ihnen schwer zu fallen, sonst wären Sie wohl nicht auf dieser Seite gelandet. Wir wollen Sie auf dieser Seite informieren, Ihnen wissenswerte Fakten über Rückenschmerzen vermitteln, Ihnen Übungen zeigen, welche gegen Rückenschmerzen wirken. Wir wollen Ihnen helfen, herauszufinden, aus welchem Grund Sie unter Rückenschmerzen leiden und was Sie bei Rückenschmerzen tun können.

Den gewissenhaften und vernünftigen Umgang mit den Ihnen zur Verfügung stehenden Informationen setzt die Redaktion voraus – denken Sie bitte daran, dass diese Seite nur informieren soll und keinesfalls einen Arztbesuch ersetzt.

Und nun wünschen wir Ihnen viel Vergnügen und vor allem gute Besserung!